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Wellness ABC
Akupressur-Massage
Die Akupunkturpunkte der klassischen chinesischen Heilkunde werden
mit Stäbchen oder Fingern stimuliert. Wirkung: Energieflusssausgleich,
Linderung der Schmerzen, allgemeine Entspannung der Muskeln und
des Körpers.
ANTI-AGING
Ziel ist es, den körperlichen wie geistigen Alterungsprozess
entgegenzuwirken. Ein spezielles Ernährungs- und Fitnessprogramm
regt den Stoffwechsel an und verlangsamt die Abbauprozesse des Körpers.
Häufig wird dabei ein „Personal Trainer“ zu Rate
gezogen.
Aroma-Massage
Ätherische Öle werden sanft auf die Haut einmassiert.
Diese entfalten ihre wohltuende Wirkung. Die verschiedenen Düfte
wirken sich auch auf die Psyche aus. Ob Entspannung oder Anregung
– aus der umfangreichen Palette kann für unterschiedlichste
Bedürfnisse der richtige Duftstoff ausgewählt werden.
Ayurveda
Die aus Indien kommende Wissenschaft vom Leben ist die älteste
uns bekannte Heilkunst weltweit. Seit über 3000 Jahren werden
Erkenntnisse vom Zusammenspiel von Körper und Geist für
die Verbesserung der Lebensqualität angewendet. Die drei Grundenergien:
Vata, Pitta, Kapha. Jeder Mensch verfügt über ein einzigartiges
Zusammenspiel dieser Energien, wobei meistens eine überwiegt
und den Grundtyp eines Menschen bestimmt wird. Ziel der Ayurveda
ist es, aus dem Gleichgewicht geratene Energien wieder in Harmonie
zu bringen, damit Körper und Seele gesunden können und
die Lebensqualität zunimmt.
Bernstein-Massage
Da dem Bernstein werden besondere Eigenschaften zugeschrieben, die
sich positiv auf den Energiefluss auswirken, fühlt man sich
nach dieser Massage wieder rundum wohl. Bernstein findet auch noch
in vielen weiteren Bereichen Einsatz und Nutzen.
Craniosacrale Therapie
Das Craniosacrale System umfasst Schädel, Wirbelsäule
und Kreuzbein. Durch eine sehr sanfte Stimulierung von Druckpunkten
werden die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert.
Ziel ist es, die körperlichen und emotionalen Beschwerden wieder
auszugleichen.
Depilage
Fachmännische Haarentfernung an Beinen oder im Gesicht. (Vorsicht:
Schmerzhaft ?)
Fünf Tibeter
Kreisel, Kerze, Halbmond, Brücke und Berg sind keine Symbole
aus dem Himalaya, sondern fünf Gymnastik-Übungen, bei
denen der Körper seine Energiereserven mobilisieren soll und
wieder auflädt. Die Kombination der einfachen Bewegungen steigert
das allgemeine Wohlbefinden und das Körperbewusstsein emens.
Fußreflexzonenmassage
Die Fußsohle ist in Reflexzonen unterteilt, die andere Regionen
des Körpers widerspiegeln und über Reflexbahnen mit ihnen
kommunizieren. Die Stimulierung der Zonen wirkt sich daher positiv
auf die zugeordneten Körperregionen aus und fördert deren
Selbstheilungskräfte.
Kosmetische Gesichtsbehandlung
Nach eingehender Hautanalyse werden Behandlungsform und Pflegeprodukte
individuell auf den Hauttyp abgestimmt. Peeling und Vapozon gehören
zum Standardprogramm, um die Haut für hochwertige Pflegeprodukte
aufnahmebereit zu machen. Sie gelangen durch entspannende Massagen
tief in die Haut und verbessern ihre Struktur. Eine anschließende
Maske, Augenbrauenkorrektur, Wimpernfärben und Make-up runden
i.d.R. das Angebot ab.
Hamam
In einer orientalisch anmutenden Atmosphäre laden exotische
Düfte, Wasserdampf und Strahlungswärme zum entspannten
Schwitzen ein. Eine spezielle Seifen- und Rubbelmassage lässt
das Wohlbefinden noch steigen.
Hypoxitrainer
Bei diesem futuristisch anmutenden Fitnessgerät handelt es
sich um eine Art Fahrradergometer, in dem man bauchabwärts
in einer Kapsel sitzt. In dieser Kapsel wird Unterdruck erzeugt,
um die Durchblutung des Gewebes zu erhöhen und die Fettverbrennung
auf bis zu 400% zu steigern. Die Kombination aus Unterdruck und
Fettverbrennungstraining findet v.a. bei der Behandlung von Cellulite
ihren Einsatz.
Indische Fußpflege
Fußreflexzonenmassage und traditionelle Ayurvedaöle werden
miteinander kombiniert.
Kleopatrabad
Wer sich einmal wie die Königin des Nils fühlen will,
sollte dieses Verwöhnprogramm ausprobieren. Auf den Hauttyp
abgestimmte Pflegesubstanzen werden unverdünnt auf die Haut
aufgetragen. So präpariert begibt am sich in ein sog. Softpack-Wasserbett.
Eine Temperatur von 39° C, abgedunkeltes Licht und ruhige Musik
garantieren ein entspannendes Erlebnis.
Laminaria Ostseealgen-Bad
Behandlung mit eigens für Wellnessanwendungen gezüchteten
Algen direkt aus der Ostsee.
Mayr-Kur
Im Mittelpunkt dieser Kur steht der Darm. Eine strenge Milch-Semmel-Diät
bewirkt eine schonende Säuberung des Verdauungstrakts. Durch
die begleitende Darmmassage und das Erlernen der Bauchatmung wird
die Darmtätigkeit auf gesunde Weise angeregt.
Nachtkerzenölpackung
Nachtkerzenöl enthält neben wichtigen Aminosäuren,
Mineralien und Vitaminen nahezu 10% ungesättigte Fettsäuren.
V.a. die Gammalinolensäure (GLA) und das Vitamin E spielen
eine wichtige Rolle bei der Vermeidung von vorzeitiger Hautalterung.
Eine Packung mit diesem hochwertigen Naturprodukt spendet dem Körper
Entspannung und hilft darüber hinaus bei Neurodermitis und
anderen Hautproblemen.
Padahyanga
Diese ausgleichende und zugleich den Stoffwechsel anregende Fußmassage
kommt aus der ayurvedischen Lehre. Traditionell verwendete man dafür
das Ghee (eine Art Butterschmalz), doch heutzutage nimmt man oft
Öle, wie z.B. Sesamöl.
Peeling
Durch feine Schleifkörperchen in Cremes und Gels werden abgestorbene
Hautschuppen der oberen Hautschicht abgelöst und abgetragen.
Das Hautbild wird verfeinert und die Aufnahmefähigkeit für
hochwertige Pflegeprodukte erleichtert.
Qi Gong
Qi ist die universelle Lebensenergie. Kommt es im Körper zu
Blockaden, staut sie sich an diesen Stellen auf. Die Kombination
aus fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und Meditation
hilft, die Lebensenergie im eigenen Körper zu erspüren,
sowie Blockaden und mit ihnen verbundene Beschwerden zu beseitigen.
Rasul
Dieses orientalische Zeremoniell verwöhnt die Haut mit einer
Kombination aus Schlamm und Dampf. Zunächst werden unterschiedliche
Schlammarten auf den ganzen Körper aufgetragen. Anschließend
begibt man sich in ein Dampfbad, das mit angenehmen Kräuterdüften
angereichert ist. Nach ca. 30 Minuten wird die Schlammpackung abgespült.
Der Körper wird auf diese Weise entschlackt und das Immunsystem
gestärkt.
Reduktionskost
Basierend auf der Grundannahme, dass man nur abnimmt, wenn man weniger
Kalorien aufnimmt als man verbraucht, wird die Kalorienzufuhr bei
dieser Diät auf 800-1200 kcal reduziert. Dabei werden dem Körper
v.a. ballaststoffreiche und fettarme Nahrungsmittel zugeführt.
Rosenblütenbad
Eine Wohltat für Körper und Geist. Beruhigende Inhaltsstoffe
der Rosenblüte verwöhnen die Haut. Der feine Duft umschmeichelt
die Sinne.
Rückenschule
Viele alltägliche Situationen schädigen die Wirbelsäule.
Daher werden in der Rückenschule Bewegungsabläufe trainiert,
die den Rücken schonen und entlasten. Diese spezielle Gymnastik
dient nicht nur der Stärkung der Rückenmuskulatur und
dem Ausgleich zwischen stark beanspruchten und vernachlässigten
Muskelpartien, sondern vermittelt dem Teilnehmer darüber hinaus
Hintergrundwissen über physiologische Zusammenhänge des
Haltungs- und Bewegungsapparates.
Sanarium
Diese kreislaufschonende Variante der Sauna hat mit max. 60 °C
eine relativ geringe Temperatur. Ihre Luftfeuchtigkeit von 40-50
% liegt aber deutlich über der klassischen finnischen Sauna.
Vielerorts unterstützen abwechselnde Farblichter oder ätherische
Aufgüsse die Entspannung.
Schlickanwendung
Die reichhaltigen Mineral- und Nährstoffe des Schlicks haben
eine hautreinigende und entzündungshemmende Wirkung. Die wohltuende
Wärme sorgt darüber hinaus für ein tiefes Entspannungserlebnis.
Schwedische Massage
Sie gilt als die klassische Massagemethode schlechthin und bewirkt
mit ihrer Kombination aus streichenden und kreisenden Bewegungen
sowie Knetgriffen eine Lockerung der Tiefenmuskulatur.
Serailbad
Nach einer kurzen Aufwärmphase im Hamam wird eine reichhaltige
Heilschlammpackung aufgetragen. Ist die Packung auf der Haut angetrocknet,
muss sie in einem Dampfbad wieder aufgeweicht werden, bevor sie
unter der Tropendusche abgespült wird. Die Haut fühlt
sich nach dieser Anwendung sanft und weich an.
Shirodhara (Ayurveda-Anwendung)
Dieser warme Ölstirnguss hat eine sehr wohltuende und entspannende
Wirkung auf das vegetative Nervensystem. Seelische und körperliche
Anspannungen lösen sich und Erschöpfungszustände
klingen ab. Viele Menschen berichten, dass Sie während der
Anwendung zu schweben glaubten.
Steindampfbad
Luftfeuchtigkeit und Temperatur steigen in diesem Dampfbad langsam
und kontinuierlich an. Um diesen angenehmen Effekt zu erzielen,
werden erhitzte Natursteine in relativ kaltes Wasser getaucht.
Trennkost
Nach Dr. Howard Hay hat die Trennung von eiweißreichen und
kohlehydratreichen Lebensmitteln einen positiven Effekt auf die
Gesundheit. Trennkost ist keine Diät im eigentlichen Sinne.
Eine Gewichtsabnahme stellt sich bei der Umstellung auf diese gesunde
Ernährungsform langfristig quasi als Begleiterscheinung ein.
Trinkkur
Die verschiedenen Mineralwässer, die in dieser Kur eine Anwendung
finden, unterstützen den Heilungsprozess bei Stoffwechselstörungen
oder Erkrankungen des Verdauungstrakts und der Harnwege.
Tai Chi
Die fließenden Bewegungen des chinesischen Schattenboxens
unterstützen den ungehinderten Energiefluss der Lebensenergie
Chi. Die langsam, aber kraftvoll ausgeführten Figuren erhöhen
das Körperbewusstsein und stärken auf sanfte Art Muskeln,
Bänder und Wirbelsäule.
Tepidarium
Auch wenn die Temperatur mit ca. 39° C relativ gering ist, regeneriert
sich der Körper in diesem römischen Bad optimal. Das Immunsystem
wird durch die angenehme Strahlungswärme gestärkt, Erkältungen
wird vorgebeugt.
Tridosha
Entspannungsbad, das nach ayurvedischen Anwendungen wie Padahyanga
oder Shirodhara sehr empfehlenswert ist. Als Tridosha werden auch
die drei ayurvedischen Grundenergien bezeichnet: Vata, Kapha, Pitta.
Vapozon
Mit einer Art Dampfbad wird die Tiefenreinigung der Gesichtsporen
erreicht. Die Kombination mit ätherischen Ölen unterstützt
nicht nur die Beseitigung von Hautunreinheiten, sondern gleichermaßen
eine Entspannung von Körper und Geist.
Venusmuschel
Man liegt wie auf einem Wasserbett, das erwärmt wird und durch
dessen Oberfläche eine Membranmassage erfolgt. Von oben wird
der Körper mit Wasserstrahlen sanft massiert. Unterstützend
wirkt die integrierte Farbtherapie und zusätzlich kann man
seine Lieblingsmusik (Klassik, Walgesang usw.) auswählen.
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